Navidad: ¿como afecta a nuestra salud dental?

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Navidad: ¿como afecta a nuestra salud dental?

¿Cómo repercute las Navidades en nuestra salud dental?

Cuando nos dicen la palabra Navidad, una de las cosas que se nos viene a la cabeza es “comida a reventar”. Y es que en estas fechas, día sí y día también, hay un motivo por el que reunirse con familiares, amigos o compañeros de trabajo, ¿y para que?…sí, para comer y beber. Las estadísticas dicen que las mujeres engordarán una media de 2 y 3 kilos y los hombres 4. Pero además del peso, nuestra salud dental puede verse perjudicada.

Es muy importante mantener nuestro hábito de limpieza, e incluso reforzarlo, recuerda; cepillado 3 veces al día, enjuague bucal e hilo dental. Otra opción es que si estás fuera de casa tengas a mano chicles sin azúcar, ayudarán a generar saliva para proteger tus dientes. A continuación hablamos de los diferentes factores que repercutirán en nuestra salud dental:

ALIMENTOS

  • Desde pasteles, tartas, fruta en almíbar, bombones, turrón turron(mucho turrón),caramelos, carbón, gominolas, etc. Puedes optar por dulces bajos en azúcar, y si lo que te apasiona es el chocolate lo recomendable es que sea negro al 70%, además ofrece diferentes beneficios a tu salud.
  • Ojo con el turrón duro, marisco, nueces…tu boca no es un abridor y puedes llevarte algún susto.
  • Las gominolas, por su consistencia, pueden dar algún problema a las encías. El consumo de dulces es consecutivo, de ahí la importancia de realizar un buen cepillado.

 

BEBIDAS

  • Las bebidas alcohólicas y carbonatadas pueden afectar a nuestro esmalte dental. Lo recomendable es beber con moderación ya que este tipo de bebidas afectan de forma negativa a nuestra salud en general. Hoy en día existen alternativas; sidras y champán sin alcohol, refrescos sin azúcar, cerveza cero,etc.
  • A la hora de tomar café, podemos sustituir el azúcar por otro edulcorante tipo estevia , de este modo reducimos la ingesta de azúcar. Muchas de las manchas en nuestros dientes se deben, sobre todo, al consumo de chocolate, vino tinto y café.

Después de las Navidades nos podemos encontrar con alguno de estos problemas:

  • Desgaste esmalte
  • Caries
  • Halitosis
  • Hipersensibilidad dental

Se consciente de tu boca, de las peculiaridades que presenta y cuídala lo máximo posible estas fechas. Os recomendamos la visita al dentista para realizar una puesta a punto para empezar el año con una buena salud dental.

Recordad recibir el año con una gran sonrisa
¡Es el mejor de los regalos!

Os deseamos unas felices fiestas y próspero año nuevo

2015-12-17T09:00:57+00:00

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